Češnjak
Često možemo čuti kako je češnjak 'prirodni antibiotik', a njegove prednosti za ljudsko zdravlje zaista su impresivne. Sadrži alicin – aktivnu komponentu koja ubija stanice raka, što su pokazale i brojne studije. Jedno je istraživanje pokazalo kako je kod osoba koje redovito jedu češnjak, luk i poriluk rizik od razvoja raka puno manji. Osim alicina, češnjak sadrži i vitamin C, B6, selen, magnezij, kalij, kalcij, magnezij i flavonoide. Ima snažnu ulogu u sprečavanju raznih bolesti što znači da uključivanjem češnjaka u svakodnevnu prehranu pomažemo organizmu da se odupre bolestima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels