Sladoled od grčkog jogurta s orasima, medom, datuljama i narančom
Iako je proteine dobro jesti odmah nakon treninga, postoje istraživanja koja pokazuju da mišići pojačano reagiraju na unos proteina još 24 sata nakon dobrog treninga. Stoga možeš uživati u dobrobiti svojih proteinskih sladoleda još cijeli jedan dan nakon treninga, a ovaj sladoled još je jedna izvrsna proteinska slastica.
Sastojci:
3 šalice običnog grčkog jogurta
3 žlice meda
¾ šalice datulja bez koštice
¾ šalice oraha
Nekoliko kriški naranče bez kore
Priprema:
Orahe peci u pećnici 8-10 minuta na 180C i pusti da se ohlade, pa ih grubo nasjeckaj. u blenderu miksaj jogurt, med i datulje do dok ne dobiješ glatku smjesu. U smjesu umiješaj orahe i kriške naranče pa smjesom napuni 10 kalupa za sladoled. Ostavi ih u zamrzivaču barem 2 sata.
Tekst se nastavlja ispod oglasa