Izbjegavaj određene namirnice
Ostaci hrane u ustima su jedan od najčešćih uzročnika neugodnog zadaha, posebno namirnice poput luka i češnjaka. Tvari koje uzrokuju njihov loš miris ulaze u krvotok i putuju do pluća, gdje ih izdišemo. Možda si primijetila da je uzalud četkati zube nakon konzumacije ovih namirnica, a sad znaš i zašto.
Luk i češnjak možda jesu među najpoznatijima, ali definitivno nisu jedine namirnice koje uzrokuju loš zadah. Kava, alkohol, riba iz konzerve i sir također su čest uzrok neugodnog zadaha, ali kao što smo već spomenule u uvodu - postoje i one namirnice koje ti mogu pomoći u tom problemu. Osim jogurta, naranči i zelenog čaja, u borbi protiv neugodnog zadaha mogu ti pomoći i jabuke, trešnje, đumbir, ali i začini poput cimeta, mente, peršina ili bosiljka.
