Zdravlje

7 razloga zašto bi trebala piti čaj od hibiskusa

3. siječnja 2020.

Tvoje će ti tijelo biti zahvalno

Biljni čajevi izuzetno su zdravi i svakako bi ih trebala uvrstiti u svoju rutinu, osobito tijekom zimskog perioda. Čaj od hibiskusa od ostalih se čajeva razlikuje svojom crvenom bojom, a ima blag kiselkasti okus. Ima malo kalorija i ne sadrži kofein, a obiluje C vitaminom i flavonoidima i odličan je čuvar zdravlja. Snižava krvni tlak i potiče imunološki sustav. S obzirom na to da posjeduje čitav niz zdravstvenih prednosti, svakako bi ga trebala uvrstiti u svoju rutinu, a mi ti u nastavku otkrivamo sedam razloga zbog kojih je čaj od hibiskusa odličan izbor za tvoje zdravlje.

Foto: Unsplash

Obiluje antioksidantima

Čaj od hibiskusa odličan je izvor antioksidanata - supstanci koje neutraliziraju loše radikale koji mogu oštetiti stanice, otkrivaju stručnjaci. U čaju od hibiskusa nalaze se neki vrijedni oksidanti koji su odlični i za kardiovaskularno zdravlje.

Snižava krvni tlak

Brojne su studije pokazale da pijenje čaja od hibiskusa može sniziti krvni tlak. Ipak, iako čaj od hibiskusa može biti učinkovita alternativa lijekovima, važno je razgovarati s liječnikom o pravilnom doziranju, osobito ako imaš problem sa zdravljem srca i visokim krvnim tlakom.

Jača imunitet

S obzirom na to da obiluje vitaminom C i željezom, čaj od hibiskusa odlična je podrška imunološkom sustavu i jača organizam.

Djeluje anti-kancerogeno

Vjeruje se da čaj od hibiskusa posjeduje i neka anti-kancerogena svojstva, s obzirom na to da obiluje polifenolima. Većina provedenih istraživanja temeljeno je na ekstraktu hibiskusa, a ne na čaju od hibiskusa pa ove beneficije nisu u potpunosti povrđene.

Odlična je alternativa sokovima

Želiš li iz svoje svakodnevice izbaciti nezdrava pića poput sokova koji obiluju šećerima i kalorijama, čaj od hibiskusa je odlična alternativa jer ima jako malo kalorija i vrlo je ukusan. Radi toga, odlična je opcija za sve one koji se bore s viškom kilograma.

Može poboljšati zdravlje jetre

Neka istraživanja sugeriraju da ekstrakt hibiskusa može pozitivno djelovati na zdravlje jetre, no potrebno je provesti daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo ima li i čaj slične učinke.

Hidratizira

Čaj od hibiskusa i druge vrste nezaslađenih čajeva odličan su izbor za ljude koji nemaju naviku piti običnu vodu. Umjesto da posegneš za slatkim napitkom, čaj od hibiskusa izvrsna je alternativa koja će ti pomoći da uneseš preporučenu dnevnu količinu ekućine.

Pročitajte još o: