Zeleni čaj
I zeleni i crni čaj sadrže flavonoide, važne antioksidanse koji mogu smanjiti rizik od razvoja brojnih bolesti pa i raka. Zeleni čaj sadrži i EGCG, antioksidans za koji su studije pokazale da poboljšava funkciju imunološkog sustava. Zeleni čaj je također dobar izvor L-teanina – aminokiseline koja potiče proizvodnju spojeva koji se bore protiv klica. Može pomoći i kod mršavljenja pa ga svakako uključi u svoju svakodnevnu prehranu. Odlična je zamjena za kavu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash