Bolje izbjegavaj ove namirnice nakon kojih ćeš opet jako brzo biti gladna

Smoothie

Smoothie za doručak čini se kao dobra ideja, no ovaj naizgled zdrav napitak često obiluje nezdravim dodacima – voćnim jogurtom, sokovima i šećerima. Da bi te smoothie što dulje držao sitom, dodaj u njega proteinski prah i samo voće te obični grčki jogurt ili vodu.

Foto: Pexels