Uvrsti ih u svoju prehranu

Važan je za zdravlje: 7 namirnica koje imaju više kalija od banana

Kalij je izuzetno važan za zdravlje mišića i živaca. Osim banana, postoje i druge namirnice koje obiluju ovim vrijednim mineralom

Batat

Batat odnosno slatki krumpir bogat je vitaminom A koji je važan za zdravlje očiju i kože, a sadrži i puno vlakana. Osim toga, jedan srednje veliki batat zadovoljiti će oko 12 posto dnevnih potreba za kalijem. Uz batat, uvrstiš li u svoj obrok i namirnice koje sadrže nemasne proteine, bit ćeš sita satima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa