Kalij je jedan od najvažnijih minerala za naš organizam, a ima ključnu ulogu pri obavljanju mnogih funkcija i procesa u tijelu. Važan je za zdravlje mišića i živaca, pomaže kod održavanja normalnog krvnog tlaka, a može smanjiti i rizik od moždanog udara te spriječiti pojavu bubrežnih kamenaca i osteoporoze.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kada se spominje kalij, svi prvo pomislimo na banane, no one sadrže samo 9 posto preporučene dnevne količine kalija. Postoje brojne druge, također zdrave namirnice koje obiluju kalijem pa bismo ih trebali uvrstiti u svoju prehranu. Neke od njih donosimo u nastavku.