Ponovno dobivaš na težini
Prehrana s visokim sadržajem proteina često je na dobro, glasu zbog mršavljenja, ali ne i zbog dugoročnih rezultata. Slijediti dijetu s visokim unosom proteina često znači jesti vrlo malo ugljikohidrata, što za mnoge od nas nije održivo na duge staze. Ovo može dovesti do javljanja želje za određenom hranom i manje energije te ti može povratiti težinu na kojoj si tako teško radila da je izgubiš. Dakle, odluke o restriktivnim dijetama - kao što je keto - možda ipak nisu najbolji izbor za dugoročno zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa