Poremećaji spavanja
Poremećeni ciklus spavanja, bez obzira radi li se o nesanici, apneji ili kasnim odlaskom na spavanje, može utjecati na probavni sustav. "To može stvoriti osjećaj nelagode u želucu nakon jutarnjeg buđenja", objašnjava Johnston. Osjećaj mučnine jako je povezan s obrascima spavanja. Nedostatak sna remeti tjelesni sat koji je povezan s brojim problemima, ali i debljanjem i mentalnim stanjima poput depresije. Hormoni su osjetljivi na neravnotežu, a utječu na procese spavanje i apetiti. Stoga poremećaji u spavanju ili odlazak na spavanje u krivoo vrijeme kao i obilni obroci mogu imati snažan utjecaj na tijelo i stvaranje jutarnje mučnine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash