Znaš li što će se dogoditi tvom tijelu ako prestaneš jesti meso?

Poboljšava se rad probave

Prehrana u kojoj nema mesa najčešće je obogaćena voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, mahunarkama i drugom hranom biljnog podrijetla koja je odličan izvor dijetalnih vlakana. Namirnice obogaćene vlaknima pozitivno utječu na zdravlje crijeva i povećavaju broj dobrih bakterija, ali imaju i protuupalni učinak te jačaju naš imunološki sustav. Biljni proteini i polifenoli koji se nalaze u biljnim namirnicama također pozitivno utječu na probavni sustav.

Foto: Unsplash