Večera ti je najobilniji obrok
Zasigurno si čula za onu izreku 'doručak pojedi sam, ručak podijeli s prijateljem, a večeru pokloni siromahu'. U toj rečenicu zapravo je sažeto puno korisnih informacija o zdravim prehrambenim navikama. Doručak ne bismo trebali preskakati, a večeru je posve ok preskočiti ili bi ona trebala biti što laganija. Ako ti je večera najobilniji obrok, velike su šanse da ćeš se udebljati jer su ti kalorije potrebnije tijekom dana, kada si aktivna, a ne tijekom noći kada bi se tvoje tijelo trebalo odmarati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa