Bojiš se masnoća
Još jedna vrlo loša prehrambena navika koju često imaju oni koji pokušavaju smršavjeti je ta da biraju samo one namirnice koje ne sadrže masnoće ili pak su 'light verzija'. Našem su tijelu potrebne masnoće, baš kao i proteini i ugljikohidrati, stoga ih nemoj izbjegavati. Namirnice s niskim udjelom masnoća loš su izbor jer najčešće sadrže puno šećera i druge umjetne dodatke. Biraj hranu koja sadrži zdrave masnoće koje su dobre za tvoje tijelo, poput avokada, ribe i maslinovog ulja. Izbjegavaj procesuiranu hranu i nastoj što češće sama pripremati svoje obroke.
Tekst se nastavlja ispod oglasa