Svakodnevni stres, koji možda uopće ne doživljavaš, može ti ugroziti zdravlje ili izazvati niz čudnih simptoma kroz koje ti organizam govori da usporiš i pobrineš se za sebe. "I najmanji stres kako je konstantan odnosno ako tijelo nema priliku vratiti se u normalu, resetirati i oporaviti, pogubno djeluje", kaže za portal Elemental profesorica medicine i liječnica sa Sveučilišta Emory Sharon Bergquist. Ovo su neke od najneobičnijih posljedica stresa na tijelo:
Pojačana osjetljivost na bol
Poznato je da stres uzrokuje napetost u mišićima i ukočenost tijela iz čega proizlazi bol, no manje je poznato da je i sama osjetljivst na bol, odnosno prag boli određen stresom. Ako si napeta, prag boli bit će niži. Znanstvenici vjeruju da je to zbog hormona. Stres smanjuje lučenje i učinak hormona koji pomažu tijelu da se nosi s bolovima, odnosno ublažavaju bolove.
Pojačan njuh
Jesi li primijetila kako određeni miris može naglo probuditi davno uspavana sjećanja? To je zato što su dijelovi mozga koji obrađuju mirise i emocije usko poveznai. Za neke ljude emocionalni stres sa sobom može donijeti pojačanu osjetljivost na mirise. Hormon stresa dovodi te u hipersenzitivno stanje zbog nagona za preživljavanjem, a to znači da ćeš bolje osjećati mirise, možda i jasnije čuti i raspoznavati boje. Osjetila su ti pod stresom dodatno aktivirana.
Smanjena plodnost
Stres ima veliki negativni učinak na plodnost i kod muškaraca i kod žena. Poremetit će menstrualni ciklus pa čak i dovesti do izostanka ovulacije te kašnjena menstraucije. Kod muškaraca, dugoročni emocionalni stres povezan je s lošijom kvalitetom sperme - manjim brojem spermija i sporijom pokretljivišću. Vjerojatno si čula za primjere parova koji nisu mogli imati djecu pa bi žena ostala trudna kada bi već odustala od želje za potomstvom, odnosno kada bi se opustila, naravno i njezin partner.
(FOTO: Pexsels)
Osjećaj gušenja i otežano gutanje
Ljudi koji su pod stresom često će reći kako imaju osjećaj da ne mogu gutati i da ih nešto stišće u prsima te da im srce jako lupa. Uzrok ovim senzacijama nije fizički, odnosno ne postoji u grlu ništa što uzrokuje otežano gutanje. Razlog može biti psihički ili se pak, pod utjecajem stresa, mišići dodatno grče i uzrokuju ovaj neugodan osjećaj.
Zujanje u ušima
Zujanje u ušima ili medicinski rečeno tinitus nerijetko nema uzrok u samim ušima, već u amigdali - dijelu u mozgu koji upravlja reakcijama na stres, ali i pomaže procesuirati zvuk, što znači da stres može izazvati zujanje u ušima.
Probavni problemi i prečesto mokrenje
Mozak i crijeva povezani su više, no što misliš. Komuniciraju, a dokaz tome su tvoje fiziološke potrebe. Kad si pod stresom češće ćeš imati potrebu za odlaskom na WC. Razlog je živčani sustav u crijevima koji je povezan s mozgom i kada si anksiozna ili u strahu, on je aktivniji, uzrokujući grčenje crijeva.
Bitno je slušati tijelo i poštovati njegove potrebe. Ako ti šalje neke od gore spomenutih simptoma, nemoj se čuditi, već uspori. Učini nešto lijepo za sebe, ugodi si, opusti se.