Avokado
Važno je bilo koju visokokaloričnu namirnicu konzumirati u manjim količinama. Avokado je voće kod kojeg treba biti pažljiv jer 100 grama sadrži oko 160 kalorija. Iako je avokado dobar izvor zdravih masti, lako može povećati brojke na vagi ako se konzumira u većim količinama. To ne znači da ga je potrebno potpuno izbaciti iz prehrane samo ga treba jesti u umjernim količinama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash