5 svakodnevnih navika koje će ti omogućiti da postaneš sretnija osoba

Upoznaj vlastite emocije

Ljudska bića su emotivna, no mnogi se boje prigrliti i upoznati vlastite emocije. Umjesto da bježiš od osjećaja, suoči se s njima i budi svjesna svega što osjećaš, bilo da je riječ o negativnim ili pak pozitivnim emocijama. Vrlo je važno upoznati samog sebe, suočiti se s problemima i emocijama koje nam ti problemi možda izazivaju. Briga o sebi je esencijalna za dobro mentalno zdravlje, stoga si uzmi vremena i poslušaj samu sebe i svoje potrebe. To te neće učiniti sebičnom, već snažnijom osobom. Nemoj ignorirati svoje negativne osjećaje, već ih nastoj prepoznati i riješiti. Prepoznavanje vlastitih emocije može te usporiti i pomoći ti da razmišljaš racionalnije.