Kvalitetniji i dulji san
Ako si ikada zaspala nakon nekoliko alkoholnih pića vjerojatno si se budila tijekom noći, a to nije slučajno. "Alkohol ima sedativni učinak i može opustiti i uspavati, ali alkohol također uzrokuje lošu kvalitetu sna i smanjuje vrijeme spavanja", objašnjavaju na strancima Sleep Foundation. Ljudi koji imaju problem s alkoholom često pate od nesanice, a puno je učestalija i apneja. Pauza od alkohola može povećati kvalitetu sna, mnogi će ljudi otkriti kako bolje i dulje spavaju nakon što su se odrekli alkohola.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash