Budi aktivna i riješi se loših navika
Imaš li loše navike poput pušenja ili pijenja alkohola, probaj ih izbaciti iz svog života jer ćeš se osjećati mnogo bolje i energičnije. Pušenje jako negativno utječe, ne samo na zdravlje, već i na tvoj izgled i kožu čini beživotnom i ispijenom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Želiš li što dulje zadržati vitalnost, fizička aktivnost je nužna. Danas su nam dostupne zaista mnoge aktivnost pa izgovora za nevježbanje nema. Možeš vježbati u teretanu, upisati satove pilatesa ili pak odabrati nešto poput planinarenje, bicikliranja, itd. Na YouTube-u se mogu pronaći mnogi tutorijali za vježbanje pa vježbati možeš i sama kod kuće. Nastoj i što češće izlaziti na svježi zrak, oko pola sasta dnevno bilo bi idealno.
