Orasi

Istina je, orasi su visoko kalorični, ali također su bogati hranjivim tvarima. Orasi imaju više ALA (alfa-linolenske kiselie) omega-3 masne kiseline zdrave za srce nego bilo koja druga biljna hrana. Ujedno su bogati proteinima i vlaknima, a oboje može pomoći u gubitku kilograma.

Nedavno su istraživači u medicinskom centru Beth Israel Deaconess otkrili još jedan iznenađujući način na koji orasi mogu pomoći u mršavljenju: aktiviranjem dijela mozga koji pomaže u kontroli žudnje.

Želiš zdravu, mlađu kožu? Orasi također mogu pomoći u tom području jer njihovi antioksidansi usporavaju starenje, dok vitamin E, cink i selen pomažu u zaštiti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa