Brusnice
Još jedno iznimno zdravo bobičasto voće su i brusnice. Rijetko kad se jedu sirove, a u trgovinama ih najčešće viđamo u obliku suhog voća. Od njih se proizvode sok te čaj koji su osobito dobri za zdravlje mokraćnog sustava. Baš kao i druge bobice, i brusnice sadrže antioksidanse, a smanjuju i rizik od infekcija urinarnog trakta. Studije su pokazale da redovno konzumiranje prirodnog soka od brusnice može smanjiti i razinu lošeg kolesterola, krvni tlak te oksidativni stres pa ih nastoj što češće imati na jelovniku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
