5 najčešćih pogrešaka koje ljudi rade kada izbace meso iz prehrane

Znanstvenici i nutricionisti tvrde da samo izbacivanje ili smanjena konzumacija mesa nisu dovoljni i ne garantiraju zdravstvene beneficije

5 najčešćih pogrešaka koje ljudi rade kada izbace meso iz prehrane

Jedu previše sira

Sir je dobar izvor proteina i odličan je izbor za one koji ne žele jesti meso, no isto tako sadrži i zasićene životinjske masnoće i puno kalorija pa se s njim ne smije pretjerivati. Umjesto sira, dobar su izbor humus i umaci na bazi orašastih plodova koji se mogu dodati u razna jela.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Image
4/6