5 koraka da pobijedite umor

Umorni ste cijelo vrijeme? Potkraj zime mnogo je žena posve iscrpljeno i podložnije bolestima, ali mnogo možete učiniti da biste vratili izgubljenu energiju

5 koraka da pobijedite umor

5. Reorganizirajte si život

Žene su poznate po tome da preuzimaju odgovornost za sve, od prljavih čarapa do izvještaja o poslovanju. Građenje povjerenja, potvrđivanje i upravljanje s vremenom mogu ublažiti stres i osloboditi energiju.

Kada vam nedostaje samopouzdanja, zamorno je da sami sebe morate gurati naprijed. Kada ste umorni samopouzdanje pada i to je krug u kojem ste uvijek poraženi.

Jednostavni trikovi da se pokrenete uključuju sljedeće: I naposljetku, postoji i umor koji dolazi od iznurenosti duha. Katkad zaboravljamo na važnost veselja, čak i to kako da ga pronađemo. Sjetite se stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo: šetnji s partnerom, mirisa pokošene trave, čitanja do kasno u noć, slušanja glazbe, zezanja s prijateljima. I onda to kao začin dodajte svom životu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • Budite odlučni. Zatražite od obitelji pomoć u kući i odbijte sve dodatne poslove koji bi vam mogli iscrpiti sve zalihe energije.
  • Planirajte svoje vrijeme. Prioritete odradite sami, a za ostalo zadužite druge. Ostavite si barem malo vremena za opuštanje.
  • S druge strane, nađite si dovoljno posla. Dosada potkopava duševnu i tjelesnu vitalnost.
6/6