4. Oslobodite se stresa
Neprestani umor može značiti da ste pod teškim stresom. Zamislite svoju energiju kao spremnik: kad je prazan, nemate snage boriti se sa svakodnevnim pritiscima, kao što su kuhanje, pranje i borba s buntovnom djecom. Katkad će opuštajuć vikend ili blagdan iznova napuniti zalihe energije - no to znači odlazak u hotel jer se nećete odmoriti ako ćete sami morati kuhati ili čistiti.
Postavite si sljedeća pitanja i razmislite:
Sve ove aktivnosti možete promijeniti i uključiti svoju obitelj u njih! to će dobro na sve vas djelovati!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Provodim li previše vremena na poslu i putujući na posao?
- Razmišljam si samo o obavezama koje ima i uopće ne odmaram?
- Kada smo zadnji put partner i ja pričali o našim željama i osjećajima?
- Provodim li previše vremena u aktivnostima i zadacima u kojima ne uživam?
- Imam li kreativne hobije poput slikanja, vrtlarenja...?
- Kada sam zadnji put pročitala knjigu s guštom, ili otišla na koncert ili kino?
- Kada sam zadnji put igrala tenis, plivala, prošetala u prirodi?
- Kada sam se zadnji put dobro nasmijala?