Čaj je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu, a njegova ljekovita svojstva su poznata od davnina. Na svijetu postoji uistinu velik broj raznih vrsta čajeva, a daleko najpopularniji su zeleni i matcha čaj, koji su izuzetno dobri za ljudsko zdravlje, a mogu pomoći i kod mršavljenja.
Jedini pravi čajevi su zeleni, crni i oolong čaj, a oni se kuhaju od lišća biljke Camellia sinensis. Svi ostali 'čajevi' zapravo su napici koji se prave od raznih biljaka, začina, suhog voća ili cvijeća.
Biljni čajevi poput čaja od kamilice ili metvice također imaju brojne zdravstvene prednosti, a obiluju i brojnim nutrijentima. Obožavamo ih piti u hladnim zimskim danima jer nam pomažu da se zagrijemo, jačaju imunitet i vrlo su ukusni. Uz to, biljni čajevi imaju blagotvorne učinke na fizičko, ali i na mentalno zdravlje.
Biljni čajevi i napici od davnina se koriste za liječenje raznih tegoba, a neki od njihovih učinaka za zdravlje su i znanstveno dokazani. Koji su najbolji? Doznaj u nastavku.