Možda nećeš moći lako zaspati
Topla kupka ili tuširanje neposredno prije nego što legnemo može se činiti opuštajućom, ali u stvarnosti može poremetiti naš san. Bolje se odmaramo kad nam je tjelesna temperatura nešto niža, a kako se naše tijelo počinje pripremati za dobar san, temperatura nam malo pada. Tuširanje u vrućoj vodi povisit će nam temperaturu i zbuniti tijelo. A ako baš misliš da ne možeš otići u krevet bez kupanja, odluči se za mlaki tuš sat ili dva prije spavanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels