Zdravlje crijeva izuzetno je važno - 4 jednostavna načina za poboljšanje

Zdrav mikrobiom je temelj snažnog imunteta, no brojne su studije potvrdile kako crijevna flora utječe na naše zdravlje u cjelini. Istraživanja koja su provedena u posljednje vrijeme otkrivaju sve više poveznica između raznih bolesti i bakterija u crijevima

Nemoj zaboraviti na fizičku aktivnost

Uz zdravu prehranu, fizička aktivnost je neophodna za održavanje dobrog zdravlje općenito. Vježbanje potiče rad crijeva i doprinosi dobrom probavnom zdravlju. Naši mikrobi vole kada smo u pokretu, a to su potvrdile i brojne studije koje su pokazale da se raznolikost mikroba u crijevima znatno smanjuje kada nismo fizički aktivni. Što se više krećemo, to je bolja njihova raznolikost – i naša opća dobrobit.

Tekst se nastavlja ispod oglasa