Konzumiraš puno dodanog šećera
"Jedenje previše dodanog šećera (što uključuje i pijenje previše zaslađenih pića) povezano je sa skraćenim životnim vijekom", navodi Young. Istraživanje objavljeno u JAMA International Medicine koje je trajalo 15 godina pokazalo je da što je više šećera u tvojoj dnevnoj prehrani, to je veća vjerojatnost smrti zbog kardiovaskularnih bolesti. Plus - dob, težina, spol i razina aktivnosti nisu ublažili ovaj učinak. "Šećer također doprinosi nepotrebnim kalorijama i povezan je s dijabetesom i pretilošću", kaže Young.
Tekst se nastavlja ispod oglasa