Kažu mnogi 'ono si što jedeš' - a ono što jedeš može ti produžiti ili smanjiti životni vijek
Zapravo, veliki broj ljudi ne jede nutricionistički uravnoteženu prehranu. Prema statistikama američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), manje od jedne od deset odraslih i adolescenata u SAD-u konzumira preporučenu količinu voća i povrća - a otprilike polovica odraslih svakodnevno pije neki zaslađeni napitak.
I iako su ovo američki podaci, mišljenja smo da stanje nije tako bajno ni u drugim zemljama, pa tako ni kod nas. Životne, pa tako i prehrambene navike, pogoršale su se u većini zemalja, što nikako ne ide u prilog zdravom i dugom životu. Naime, istraživači s Harvarda otkrili su da je dugovječnost povezana s pet čimbenika životnog stila, a prehrana je jedan od njih.
U nastavku smo stoga izdvojile 20 najgorih prehrambenih navika koje mogu utjecati na tvoj životni vijek. Mali hint: umjerenost je, kao i uvijek, ključna. Provjeri ih i odbaci već danas!