13 recepata bogatih proteinima (od samo 5 sastojaka!) koji su idealni za vruće ljetne dane

U ovim ljetnim vrućinama vrlo je važno održati pravilnu prehranu i paziti na unos proteina i nutrijenata. Ovi jednostavni recepti pomoći će ti u tome.

13 recepata bogatih proteinima (od samo 5 sastojaka!) koji su idealni za vruće ljetne dane

''Rižoto'' od kvinoje s paprikama i šparogama

Sastojci:
1 šalica kuhane kvinoje
1 ½ šalice narezanih šparoga
1 žlica maslinovog ulja
2 žlice sitno sjeckanog češnjaka
½ šalice pečenih crvenih paprika
4 fileta piletine pečene na grillu

Šparoge i češnjak kratko poprži na malo ulja. Paprike peci u posebnoj tavi pa ih nareži na kockice. Sve sastojke stavi u tavu na kojoj si pržila šparoge i sve dobro pomiješaj.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
7/14