13 recepata bogatih proteinima (od samo 5 sastojaka!) koji su idealni za vruće ljetne dane

U ovim ljetnim vrućinama vrlo je važno održati pravilnu prehranu i paziti na unos proteina i nutrijenata. Ovi jednostavni recepti pomoći će ti u tome.

13 recepata bogatih proteinima (od samo 5 sastojaka!) koji su idealni za vruće ljetne dane

Tortilje s piletinom i avokadom

Sastojci:
10 malih tortilja
2 konzerve crvenog graha
3 šalice svježeg guacamolea
2 šalice ribanog sira
3 šalice pečene i čupane piletine
1 šalica umaka od rajčice

U tortilje slaži malo graha, piletine, guacamolea i sira dok ne potrošiš sve sastojke (ostavi malo sira za kraj). Zarolane tortilje položi u kalup za pečenje koji si prethodno namastila s malo ulja. Prelij sve s umakom od rajčice i stavi ostatak sira na vrh. Peci na 220C 15-20 minuta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
11/14