Temelj zdrave prehrane

Ove namirnice su odličan izvor vlakana - uključi ih u prehranu što češće

I studije su potvrdile kako redovita konzumacija hrane bogate vlaknima pozitivno utječe na zdravlje, a može i smanjiti rizik od nekih bolesti

Kvinoja

Kvinoja je tzv. 'pseudo-žitarica' koja je u posljednjih nekoliko godina postala vrlo popularna među ljudima koji se nastoje hraniti zdravo. Bogata je proteinima, vlaknima, magnezijem, cinkom, željezom i antioksidansima. Jedna šalica kuhane kvinoje sadrži 5,2 grama vlakana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa