Temelj zdrave prehrane

Ove namirnice su odličan izvor vlakana - uključi ih u prehranu što češće

I studije su potvrdile kako redovita konzumacija hrane bogate vlaknima pozitivno utječe na zdravlje, a može i smanjiti rizik od nekih bolesti

ella-olsson-KPDbRyFOTnE-unsplash.jpeg
Foto: Unsplash

Leća

Leća je zaista vrijedna namirnica koja sadrži i proteine i vlakna pa je vrlo hranjiva i može se pripremiti na bezbroj načina. Odlična je u salatama, varivima, juhama, itd. Jedna šalica kuhane leće sadrži čak 13,1 grama vlakana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
6/12