Krto meso i riba
Proteini iz mesa i ribe vrlo su važni u procesu mršavljenja. Prije svega, ubrzavaju metabolizam i podižu razinu energije, ali mogu pomoći i kod smanjivanja apetita. No, ono što se ne smije zaboraviti da proteini pomažu da ne dođe do gubitka mišića. Vrlo je važno uključiti ribu u prehranu jer je ona savršena kombinacija potrebnih proteina i zdravih masnoća.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash