Čokolada
Posljednje, ali svakako ne manje važno na ovom popisu obaveznih namirnica za mršavljenje je čokolada. No, ne misli se na kremastu čokoladu prepunu šećera nego na pravu tamnu čokoladu. Tamna čokolada koja nije jako slatka, ponekad je čak i gorka, a ima najmanje 70% udjela kakaa pravi je izbor za mršavljenje. Zadovoljit će želju za slatkim, pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, dati energiju i ubrzati metabolizam. No, na kraju opet treba naglasiti da je važno ne pretjerivati s ovom namirnicom jer je i dalje vrlo kalorična.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash