Kada se radi o mršavljenju, svatko od nas želi što brže rezultate. No, znamo i da je za mršavljenje važno nekoliko faktora: kalorijski deficit, aktivnost i kvalitetan san. Uz ove najvažnije segmente postoje neke namirnice koje nam mogu pomoći da ubrzamo ovaj proces.
Za zdravo tijelo i mršavljenje važno je unositi puno voća i povrća, izbjegavati slatkiše i rafinirane proizvode, a uz sve to mogu se uvesti sljedeće namirnice koje će nam pomoći da imamo više energije i lakše izgubimo kilograme koji nam smetaju.
Zeleni čaj
Naravno da zeleni čaj nije hrana, ali je odličan za ubrzavanje metabolizma. Sadrži kofein i puno antioksidansa, a zeleni čaj također je odličan napitak bez kalorija (pije se bez šećera) koji će nam dati dodatnu energiju i ubrzati gubitka kilograma. Također studije su pokazale da, osim što je pun antioksidansa, zeleni čaj ima i termogena svojstva odnosno potiče oksidaciju masnoća.
