Kvinoja
Kvinoja je zvijezda u nutricionističkom svijetu i svakako je trebamo uvrstiti u prehranu zbog zdravlja i mršavljenja. Ovo cjelovito zrno u jednoj šalici sadrži 8 grama bjelančevina i 5 grama vlakana, a dobit ćemo željezo, cink, selen i vitamin E. Kvinoja je vrlo zahvalna namirnica jer se priprema poput riže.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash