Vrijeme je za istinu

10 najvećih mitova o dijetama u koje moraš prestati vjerovati

Mitovi o dijetama i prehrani preplavili su društvene mreže, vrijeme je da ih razbijemo

Mitovi o dijetama i prehrani
Foto: Unsplash

Postoji određena hrana koju smiješ jesti

Ako cijeli tjedan jedeš samo naranče ili stabljike celera sigurno ćeš izgubiti nekoliko kilograma, ali takva prehrana nije održiva niti zdrava. Takve pomodne dijete samo vode do još većeg debljanja nakon što su gotove. Posebno su loše dijete koje od tebe zahtijevaju da uz hranu uzimaš određene suplemente jer ih ne unosiš hranom. Čak i najnezdravija hrana ne treba u potpunosti otići s tvog jelovnika, ali je trebaš konzumirati pametno i u malim količinama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/11