Uz prehranu moraš intenzivno vježbati
Gubitak kilograma odvija se uglavnom u kuhinji, a ne u teretani. Tjelovježba je zdrava i neophodna za snažan organizam, ali nije ključna za gubitak kilograma. Pravilna prehrana dovodi do gubitka kilograma, dok ćeš u teretani samo oblikovati tijelo i izgraditi mišiće koji će ti pomoći s pravilnim držanjem i nešto bržim sagorijevanjem kalorija. Ipak, niti najveći mišići na bodibilderici neće spriječiti nakupljanje kilograma ako se jako nezdravo hrani. Za zdrav organizam dovoljno je tri puta tjedno odraditi lagane vježbe i dnevno se kretati barem pola sata.
Tekst se nastavlja ispod oglasa