Tijekom odrastanja slušamo različite savjete o zdravlju i te ideje postanu dio naših uvjerenja. Neke od njih su izuzetno važne i toliko postanu dio naše rutine da više ne razmišljamo o njima. Primjerice, redovito pranje ruku je svakako navika koja je dobra za nas, pranje zuba i posjeti stomatologu su također navike koje je dobro usvojiti u najranijoj dobi.
No postoje i neka uvjerenja koja nisu dobra za nas i što je najvažnije nisu istinita. Primjerice, da ćemo se prehladiti na propuhu i slično. Međutim, toliko smo ih često čuli da smo potpuno uvjereni u istinitost.
Različiti mitovi postoje u našim životima i uvijek je dobro pročitati što medicina kaže o njima. U nastavku možeš pročitati neke mitove koji su vezani za žensko zdravlje i daleko su od istine, kako znamo lažnih uvjerenja uvijek se dobro riješiti.
POGLEDAJ VIDEO: Bušimo mitove o ženama šeficama
Grudnjak može uzrokovati rak
U nekom trenutku života sigurno si čula da grudnjak može uzrokovati rak dojke jer utječe na limfni sustav. Prema Američkom društvu za rak ne postoji istraživanje koje podupire ovu tvrdnju. Stoga je nošenje grudnjaka odluka svake žene i nema veze sa zdravljem, piše Bestlifeonline.com.
Određene namirnice pomažu kod začeća
Ako želiš dijete sigurno si pročitala puno savjeta ili čula neka stara vjerovanja. Naravno da ćeš sve probati ako želiš dijete, čak i jesti određenu hranu. No konzumiranje namirnica kao što su goji bobice neće ti pomoći da lakše ostvariš trudnoću. Međutim, prehrana bazirana na voću i povrću može ti pomoći budeš zdravija, pokazalo je istraživanje s Harvarda.
Vagina se može rastegnuti zbog čestih seksualnih odnosa
Bez obzira na to što si čula, zbog redovitog seksa tvoja vagina se neće rastegnuti ili olabaviti. Tijekom seksa mišići vagine se opuštaju i rastežu što je prirodan dio seksa i zbog čega se osjećaš dobro, piše Psychology Today. No kada je seks gotov, tijelo se vraća u redovito stanje bez obzira na broj seksualnih odnosa.
Sok od brusnica pomaže kod urinoinfekcija
Ne, ovo nije istina. Čaj ili sok od brusnica oduvijek se povezuju s urinoinfekcijama, ali američki Nacionalni institut za zdravlje potvrdio je da sok od brusnica ne pomaže u liječenju ovog zdravstvenog problema. Postoje neka istraživanja koja pokazuju da sok od brusnica, ekstrakt ili tablete mogu pomoću u prevenciji, ali nema dovoljno dokaza za ovu tvrdnju.
Dojenje sprječava začeće
Ako dojiš bebu manje je vjerojatnost da ćeš ostati trudna, ali je i dalje moguće začeti. "Ovulacija se može vratiti i tijekom dojenja", objašnjava dr. Wider. Postoji mogućnost začeća čak i ako se još nije pojavila mjesečnica.
Čitanje uz slabo svjetlo kvari vid
Jesi li ikada tijekom svog djetinjstva dobila upozorenje da će ti slabo svjetlo negativno utjecati na vid? Tvoja mama te sigurno zabrinuto upozoravala dok si čitala ili učila tijekom večernjih sati. No sada se konačno možeš opustiti. Harvard University Medical School povrdio je da slabo svjetlo neće oštetiti vid nego će se oči brže umoriti. Važno je jedino imati kvalitetno svjetlo tijekom čitanja i sve će biti u redu.
Potrebno je piti osam čaša vode dnevno
Mit o osam čaša vode već je postao dio naše svakodnevice "no unos dovoljne količine vode ne znači samo ispijanje vode, već uključuje svu vodu u hrani i piću", objašnjava nutricionistica Maggie Moon. Potrebe za vodom prilično su individualne. Općenito se preporučuje da žene unose 11 šalica tekućine dnevno, no to uključuje svu vodu u hrani i različitim pićima, piše Womenshealthmag.com.
Kolesterol se provjera u kasnijoj dobi
Ovo je također samo mit i provjeru razine kolesterola u krvi treba uvesti vrlo rano u život. "Svatko bi trebao uvesti provjeru kolesterola već u dobi od dvadeset godina", objašnjava dr. Haythe za Womenshealthmag.com.
Potrebno je spavati osam sati
Stalno slušamo o osam čaša vode i osam sati sna, ali i kao s vodom i ovdje se radi o mitu. Stručnjaci preporučuju sedam do devet sati sna svake noći, ali svatko bi trebao spavati koliko mu je potrebno. Neki ljudi trebaju pet do šest sati sna, dok je drugima potrebno devet sati sna.
Redoviti detoks je nužan
Naša tijela rade prirodan detoks odnosno jetra je zadužena za čišćenje. Proizvodi poput shakeovi i sokova su često na tržištu označeni kao "detox", ali radi se o nečemu što je nepotrebno. "Najbolja stvar koje se može učiniti za detoks je pustiti tijelo da se samo čisti, a može pomoći ako se ljudi ne prejedaju, izbjegavaju alkohol i cigarete, konzumiraju manje mesa, rafiniranih žitarica, dodani šećer", objasnio je Moon.
