
Zbogom salu oko struka: Tri napitka koja potiču mršavljenje

Sezona godišnjih odmora samo što nije započela i ukoliko želiš skinuti pokoji kilogram kako bi se ugodnije osjećala na plaži, posegni za tajnim oružjem - napicima. Naravno, pripazi i na prehranu - baziraj je na sezonskom povrću i voću, ubaci koji korak više u svoja kretanja i aktiviraj se.
A umjesto gaziranih pića, kave sa šlagom, voćnih sokova i alkohola pij napitke koje ti donosimo u nastavku, a koji osjetno ubrzavaju mršavljene, skidaju centimetre oko struka i brojke na vagi zahvaljujući prirodnim aktivnim sastojcima. O njima u knjiz
Za jedan smo prilično sigurne da ga svakodnevno konzumiraš, više puta na dan i uživaš u njemu. Možda ga i piješ na pravi način, a ako ne, odsad hoćeš jer pravilno pripremljen dobro djeluje na zdravlje i na liniju.
Iced matcha latte
Matcha je prah dobiven od posebno uzgojenih listova zelenog čaja, a poznat je po tome da potiče sagorijevanje kalorija, a ledena verzija savršena je za ljetne dane pred nama. Spomenuti dvojac dodao je matchi nekoliko sastojaka koji ubrzavaju djelovanje, ali i obogaćuju okus. Pripremi ledenu matchu po ovom receptu u nastavku.
Sastojci:
šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
pola žličice arome vanilije
puno leda
pola šalice vode
dvije žličice matcha praha
malo svježe metvice
Postupak:
Zlatno mlijeko u pet minuta
Ovaj drevni indijski napitak ima pregršt dobrobiti za zdravlje, kako psihičko tako i fizičko. Zlatnu boju daje mu kurkuma, a preporuča se piti ga uvečer prije odlaska na počinak. Jača imunitet, umanjuje upale u organizmu, potiče probavu i sagorijevanje kalorija, uspavljuje i umiruje. Autori spomenute knjige napravili su svoju inačicu ovog tradiconalnog napitka kako bi bio još učinkovitiji za mršavljenje. Umjesto kravljeg mlijeka koji je baza ovom napitku, oni predlažu biljno mlijeko, primjerice bademovo.
Sastojci:
šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
pola žličice kurkume
pola žličice đumbira u prahu
četvrtina žličice crnog papra
štapić cimeta
malo soli
žličica meda
Postupak:
Crna kava
Studija objavljena u časopisu

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
