Tamna čokolada
Ljubitelji čokolade već znaju da ova namirnica podiže raspoloženje, a znanost to potvrđuje. "Čokolada sadrži nekoliko različitih spojeva koji se mogu povezati sa stimulacijom neurotransmitera kao što su serotonin, dopamin i endorfini", kaže dr. Leaf za Wellandgood.com. "Neka istraživanja pokazuju da čokolada ulazi u interakciju s endorfinom. Kada jedemo slatku hranu stimulira se oslobađanje endorfina u hipotalamusu (dio mozga koji je uključen u emocionalnu aktivnost) zbog čega se osjećamo bolje", kaže dalje. No, važno je znati da trebamo jesti tamnu čokoladu umjesto mliječne jer ima više antioksidansa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash