Vođenje dnevnika zahvalnosti
Samopouzdanje raste kada usmjerimo pažnju na pozitivne stvari u svom životu. Svakodnevno zapisivanje tri stvari na kojima si zahvalna preusmjerava fokus s onoga što nam nedostaje na ono što već imamo. To mogu biti male, ali značajne stvari – osmijeh drage osobe, uspješno odrađen zadatak, ili jednostavan trenutak mira i zadovoljstva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa