Briga o sebi: Tijelo i um
Fizička aktivnost ima snažan utjecaj na naše mentalno stanje. Redovita tjelovježba, zdrava prehrana i kvalitetan san ključni su za osjećaj unutarnje snage i samopouzdanja. Pronađi aktivnost u kojoj uživaš – bilo da je to joga, trčanje, ples ili šetnje prirodom – i učini ju dijelom svoje svakodnevice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa