Obroci u kasnim večernjim satima
Najbolje je pojesti većinu obroka tijekom dana. "Ako primijetiš da ti razina šećera raste, izbjegavaj navečer obroke s ugljikohidratima i prebaci ih u jutarnje sate kada ih tijelo bolje podnosi", predlaže Weinandy. "Istraživanja pokazuju da jedenje u kasnim večernjim satima zaista nije dobro za naše tijelo", dodaje dalje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash