Vitamin C važan je za zdravlje, a u ovim namirnicama ćeš ga sigurno pronaći

Svoj tanjur napuni namirnicama bogatima vitaminom C koje će te ove sezone zaštititi od prehlade i gripe

voće
povrće
hrana
zdravlje
vitamin c

Crvena i zelena paprika

130 grama nasjeckane crvene paprike sadrži gotovo tri puta više vitamina C od naranče - čak 190 mg. Uz to, crvena paprika odličan je izvor vitamina A, koji je dobar za zdravlje očiju. Osim crvene, i zelena paprika prepuna je vitamina C, no ona sadrži nešto manje vitamina od crvene paprike, oko 120 mg. Zelena paprika, osim što je odličan izvor vitamina C, u sebi sadrži i puno vlakana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa