Podsjeti se na sve pozitivno u svom životu
"Negativna iskustva 'zalijepe' se za mozak u mikrosekundama, poput čička, dok pozitivnima treba najmanje 20 sekundi naše pažnje kako bismo ih ugradili u naša sjećanja", objašnjava trenerica.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Usmjerite pažnju na pozitivno iskustvo u svom životu i usredotočite se na njega 30 sekundi. Uložite sve napore da se usredotočite na to iskustvo i prizovite sretna sjećanja koja ste s njim povezali, dovodeći svaki element svojih osjetila u sjećanje na njega." Primijetit ćeš ne samo obnovljeni osjećaj pozitivnosti, već i povećanu sposobnost suočavanja sa stresom.