Rolanje
Rolanje je zdrava ravnoteža kardio treninga i treninga snage, bez previše utjecaja na zglobove. Slično kao i klizanje, i kod rolanja se koristi više mišića u isto vrijeme. Istraživanja pokazuju da osoba od 90 kilograma može otopiti 683 kalorije u sat vremena ako rola umjerenim intenzitetom. No da bi se gornji dio tijela još više uključio u vježbu, razmisli o dodavanju skijaških štapova za suhu zemlju, koji u suštini to pretvaraju u ljetnu varijantu skijaškog trčanja. Ovo je odličan i zabavan način za povećanje broja otkucaja srca i otapanje puno kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa