Voćni sokovi
Voće obiluje vitaminima i mineralima i treba ga svakodnevno jesti. Najbolje bi bilo ono sezonsko. No, voćne sokove, čak i one svježe cijeđene, treba piti u umjerenim količinama jer sadrže velike količine šećera, a ne sadrže vlakna koja pomažu da se izregulira razina šećera u krvi, što pomaže sniziti upale u tijelu. Radije jedi cijeli plod, nego da ga cijediš u sok. Ne kažemo da voćne sokove treba izbaciti iz prehrane, nego samo da ih treba piti u umjerenim količinama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa