8. Vitamin A
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Vitamin A djeci i odraslima služi u različitim procesima. Pomaže u rastu, prilagodbi očiju na prigušeno i jako svjetlo, održava kožu zdravom i djeluje kod sprječavanja infekcija. Hrana koja sadrži visoku razinu vitamina A:
- mrkva
- batat
- tikva
- marelice
- brokula
- kupus
- riblje ulje
- žumanjci