7. Vlakna
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Vlakna su vrlo važna za pravilnu probavu. Također mogu igrati veliku ulogu u smanjenju rizika za srčane bolesti i rak kasnije u životu. Hrana koja sadrži visoku razinu vlakana uključuje:
- cjelovite žitarice
- slanutak
- leća
- grah
- sjemenke
- orašasti plodovi